Manon Daigneault, spécialiste en ressources humaines et associée chez Réseau DOF, explique comment faire pour maintenir une vie équilibrée tout en demeurant performant au travail. Elle rappelle l’importance de faire des choix et de prendre le temps d’analyser l’état de nos cinq sphères de vie pour se réajuster au besoin.

Note : Sonia Lupien, qui est citée dans la vidéo, est entre autres directrice scientifique du centre de recherches Fernand-Séguin de l’hôpital Louis-H. Lafontaine et s’intéresse aux effets du stress dans nos vies. Le concept d’hypertravail est davantage associé à Jacques Rhéaume, entre autres professeur à l’UQAM et directeur scientifique au CSSS de la Montagne à Montréal.